Bienvenue sur mon site de Sophrologie
Libérez-vous du stress et des émotions négatives
Vous n'êtes pas seul(e)
Je comprends ce que vous traversez.
Vous vous sentez peut-être submergée par le stress et l'anxiété, avec des nuits courtes et des réveils fréquents. Les responsabilités et le stress au travail pèsent lourdement sur vos épaules, rendant chaque journée difficile à affronter.
Les émotions désagréables, comme la peur et la frustration, s'accumulent, créant un cercle vicieux qui semble impossible à briser.
Vous manquez de confiance en vous, ce qui affecte vos relations et vos performances.
Peut-être êtes-vous en dépression, en burn-out, ou avez-vous des événements importants à venir, comme un mariage, un changement de poste, un examen, un discours en public, un accouchement ou... , et vous ne savez pas comment vous y préparer sereinement.
Découvrons ensemble la sophrologie
Passer de votre situation actuelle à une vie plus sereine est tout à fait possible.
Grâce à la sophrologie, qui inclut des méthodes telles que le yoga et l'hypose nous allons explorer et mettre en pratique des techniques simples et efficaces pour gérer votre stress et vos émotions. En travaillant sur votre respiration, votre relaxation, la méditation, la pleine conscience et la visualisation positive, vous apprendrez à apaiser votre esprit et à relâcher les tensions de votre corps.
Vous développerez des outils pour vous aider à lâcher prise et à gérer votre stress, transformant ainsi les pensées, les ruminations négatives en forces positives, augmentant ainsi votre confiance en vous.
En prenant le temps de pratiquer régulièrement, vous remarquerez des changements positifs dans votre quotidien.
Un Nouveau Départ
Imaginez-vous vivre une vie où le stress et l'anxiété ne dictent plus vos journées.
Chaque matin, vous vous réveillez reposée et pleine d'énergie, prête à affronter les défis avec une nouvelle perspective. Votre esprit est calme et concentré, et vous êtes capable de gérer vos émotions avec sérénité.
Vous vous sentirez également plus confiante et sûre de vous. Vos relations personnelles et professionnelles s'en trouveront améliorées.
En étant plus en phase avec vos émotions et en ayant les outils pour les gérer, vous serez capable de communiquer de manière plus efficace et empathique.
Mon approche : Écoute, Soutien et Respect
Je suis passionnée par l'accompagnement des personnes vers un mieux-être holistique, j'offre une écoute attentive, un soutien et un profond respect pour votre parcours.
Ancienne technicienne de laboratoire avec plus de 15 ans d'expérience, j'ai développé une grande capacité d’écoute et de compréhension des autres. Je m'épanouis en créant et entretenant des liens, en initiant des actions pour faire avancer les choses et atteindre des résultats.
Avec une formation approfondie et une expérience significative dans ce domaine, je suis équipée pour vous accompagner à travers vos défis personnels et émotionnels. Mon approche est centrée sur l'écoute, le soutien et le respect.
Mon parcours et mes compétences
Je m'appelle Audrey, Sophrologue Certifiée (Titre RNCP).
Je me suis spécialisée dans plusieurs domaines pour vous offrir un accompagnement complet :
Ma motivation principale est de connecter, exécuter, prendre soin et transmettre. Je conseille avec bienveillance et sans jugement, partageant mon expérience et mon savoir pour aider chacun à surmonter ses difficultés. Que vous cherchiez à mieux gérer votre stress, vos émotions, améliorer votre sommeil ou votre vitalité, je suis là pour vous offrir un soutien personnalisé. Mon objectif est de vous accompagner avec sincérité et empathie dans votre parcours vers un mieux-être.
N'attendez plus pour commencer votre transformation.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour une première consultation et faisons ensemble le premier pas vers votre nouvelle vie. Je suis impatiente de vous rencontrer et de vous aider à découvrir tout le potentiel qui est en vous.
Rejoignez-nous le samedi 26 octobre à Landivisiau pour un atelier unique combinant relaxation et conseils bien-être avec les huiles essentielles.
Rejoignez Audrey Nestour, sophrologue certifiée, pour un Atelier Sophrologie et Huiles Essentielles – Parent/Enfant à 16h30 à la Salle des Associations de St-Servais.
