Sophrologue à Landerneau et Saint-Servais – Stress, sommeil, traumatismes

Retrouvez calme, sommeil et confiance

Stress, fatigue, émotions, peur de conduire…

Je vous accompagne avec douceur pour retrouver un mieux-être durable.

Séances à Landerneau, Saint-Servais ou en visio

Prise de RDV

Vous n’êtes pas seul(e)

Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e), envahi(e) par vos pensées ?

Le sommeil est difficile, les émotions prennent trop de place ?

Peut-être traversez-vous :

• une période de stress ou d’anxiété
• un manque de confiance
• un épuisement ou un burn-out
• un événement difficile ou un choc
• une peur (comme la peur de conduire)

Sachez que des solutions existent, à votre rythme.

Mon accompagnement

Je suis Audrey Nestour, sophrologue certifiée RNCP.

J’accompagne enfants, adolescents et adultes grâce à une approche globale, douce et personnalisée :

• Sophrologie (apaisement du mental et du corps)
• Mouvements oculaires (type EMDR)
• Soins sensoriels aux huiles essentielles

Un accompagnement pour retrouver calme, sécurité intérieure et confiance

POUR QUOI CONSULTER ?

A partir de 6 ans pour :

• Gérer le stress, l’anxiété et les émotions

• Améliorer le sommeil, réduire insomnie, rêves ou cauchemars

• Développer la confiance en soi et accéder à vos ressources intérieures

• Préparer un événement important (accouchement, examen, discours)

• Accompagner les situations post-traumatiques (TSPT), hypervigilance ou ruminations

Prise de RDV

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Chaque séance est adaptée à vos besoins.

J’utilise :

• respiration et relaxation corporelle

• visualisation

• mouvements oculaires

• huiles essentielles

Vous repartez avec des outils concrets à utiliser au quotidien.

INFORMATIONS PRATIQUES

• En cabinet : Landerneau & Saint-Servais

• A domicile : Sur demande

• En visio : via WhatsApp

Durée :

• 1ère séance : 1h15 à 1h30

• Suivi : 1h

À partir de 6 ans

Réservez votre séance dès maintenant

SMS / WhatsApp : 06 79 06 44 76

ou

Prise de RDV